Développer sa capacité d’adaptabilité dans un environnement en mouvement
Le passage au flex office transforme en profondeur les habitudes de travail et les repères quotidiens. Ce mode d’organisation, qui supprime le poste de travail attitré, offre plus de flexibilité mais peut aussi générer du stress et un sentiment d’instabilité.
Cette formation propose des outils pratiques et des techniques issues de la sophrologie pour vivre sereinement cette transition, améliorer son confort et maintenir sa performance dans ce nouveau cadre.
Les objectifs
Identifier les freins personnels et contextuels qui empêchent de dire non
Comprendre l’impact de la difficulté à dire non sur l’efficacité et le bienêtre
Gérer ses émotions dans des situations de refus
Appliquer des techniques verbales et comportementales pour dire non avec assertivité
Maintenir la relation tout en affirmant ses limites
