1. Comprendre le mécanisme du stress pour en faire un allié
Poser le cadre de la formation et recueillir les attentes des participants
Identifier les effets du stress et comprendre son mécanisme
Savoir reconnaitre les signes de stress et les gérer
2. Accueillir et écouter ses émotions
Comprendre le mécanisme et l'utilité des émotions
Savoir écouter nos émotions et identifier les besoins auxquels elles nous renvoient
Faire le point de ses apprentissages et décider de ses prochains "petits pas"
3. Communiquer avec impact
Ce que je suis fiere(e) d'avoir mis en place et ce que cela a changé dans mon quotidien
Comprendre en quoi les motivations et les valeurs nous poussent à (ré)agir
Identifier ce qui nous pousse à toujours en faire trop
Quiz d'évaluation des acquis et bilan des apprentissages (les drivers de Taibi Kahler)
La touche Aneo Institut
Cette formation est conçue à partir d’apports théoriques issus des principes de l’Approche Neurocognitive et Comportementale modélisés par l’INC (Institut de Neuro Cognitivisme), de prise de recul par le questionnement ainsi que de l’expérimentation via de la mise en pratique et du partage d’expérience entre pairs.
